你好，预防痛风要做到：
1、防肥胖，因为肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。
2、防饮酒：酒精本身含有嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。
3、防受寒和过度劳累：受寒和过度劳累均可引起尿酸排泄减少。
4、防剧烈运动。
5、防高嘌呤食物：如海产品，动物内脏等等。
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