多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，勿纵欲、勿疲劳后行房，阴虚火亢型早泄者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
积极参加体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力。
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