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夜里入睡困难

健康咨询描述：每天晚上睡觉时，已经特别困了，但总感觉小腿难受，还不是疼，是心里难受，必须得动一动，就这样一直睡不着

提问时间：2022-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点. 以上是对“夜里入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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