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一夜没睡着早上没胃口

我睡眠比较浅听见打呼噜就睡不着而且最近准备考试感觉很焦虑昨晚喝了一杯奶茶之后就觉得怪怪的躺在床上睡不着室友打呼噜到2点多睡着了几分钟又被吵醒之后到5点多还睡不着后边睡着了7点多醒了还出了一身汗但是

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：首先睡眠环境要安静光线适应。其次睡前不要过度思考用脑，避免观看激烈影视节目，饮用含有咖啡因的饮料，以免造成大脑皮层兴奋

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