一周瘦身计划

你好，根据你描述的情况，只要接下来的一段时间不再暴饮暴食，按照正常规律饮食，情况就是得到缓解。如果想要一周内把身体瘦身，可以在这周的时间内适当地安排一些大运动量的运动，同时注意饮食有节制。

运动可以不停的消耗脂肪，而适当的饮食又可以起到调节肠胃的目的。以上是对“一周瘦身计划”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！