病情分析：您好：根据您的症状来看考虑乳腺增生的可能。但是也不能排除和您运动有关系的。指导意见：建议您最好是到医院做个B超检查看一下。
平时运动强度不宜过大，不要穿过紧的内衣，避免挤压乳房。祝您健康。
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