问患者提问

晚餐吃一个煮的玉米好吗？

我对自己的身材很不满意，最近在饮食减肥，我每天晚餐就只吃一个玉米，这样对身体会有什么影响吗？会不会太少了一点，保证不了基本营养啊。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只吃一个玉米这种做法是不太好的，毕竟这种吃法是不能保证基本营养的，正确的减肥方法是少食多运动，你可以每餐减一点量，但是还是应该什么都吃一点，肉类你可以选择吃鸡肉鱼肉这些热量低的，多吃新鲜水果和蔬菜，就可以达到减肥的目的了。

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