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失眠了要怎么治疗的额

健康咨询描述：我平时工作的压力比较的大的，经常喜欢很晚睡觉的，有时候晚上还很容易睡不着的，老是容易失眠的呢，这是因为什么的呢想得到怎样的帮助：失眠了要怎么办么

提问时间：2022-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

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