可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多的食物；海产品、黄豆等含锌比较多；
麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。
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