问患者提问

运动了十一天怎么体重没有变化

运动了十一天，体重不减不增怎么回事，老是在81kG到82kG，这个怎么回事？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果体重超过标准，想减轻体重，除了运动之外，还要控制饮食，特别是晚饭要少吃，减少热量的摄入，如果运动量不大，还可以增加运动量，这是一个长期的过程，需要持之以恒的精神。

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