病情分析：你好！根据你目前描述的情况来看如果排除外伤则考虑腰椎间盘膨出或突出的可能性大，需要进一步检查了解情况。
指导意见：建议做腰椎间盘CT扫描了解情况，必要时按疗程腰椎牵引治疗，平时坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期复查。
祝早日康复！
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