问患者提问

体质差要怎么解决才好了？

健康咨询描述：儿子和我体质都不怎么样，最近准备给儿子喝奶粉，不知道亲们的宝都在给宝喝什么奶粉，另外宝宝喝的奶粉，我也能喝不，我也想增加体质。有些东西，特别是儿童的，好多都是孕妇可以共用的，想知道宝宝的东西，不管是吃的还是用的，是不是用宝的好，无刺激呢，还是大人还是用大人的为妙呢。想得到怎样的帮助：体质差要怎么解决才好了？

提问时间：2022-01-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，体质差一方面食疗，一方面多运动，另外作息还要有规律。尽量0点之前睡，7点左右起来，中午休息一个小时，不多不也不少。
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤，等等。那个都是很有营养的，比天天吃快餐好很多。
至少怎么煮，自己去查下资料，原则是温补类。

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