乳腺增生是生理性改变，伴随着乳房发育而来，平时要多注意劳逸结合，而且不要过度的劳累，要保持一个良好的心态，是可以通过热敷，按摩以及服用药物来进行治疗的，并且要定期的复查并且要注意观察变化的情况，如为缓解及时就诊。
必须得保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠。
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