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失眠应怎么调理

我朋友最近老是晚上失眠，精神不好，请问像这种睡不着该怎么治疗呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个还是要考虑使用一些助眠药物的了，你睡眠不好，那么就是容易导致胡思乱想的一个情况的了。可以考虑使用一些药物看看的了，是可以帮助改善的，而且这个药物不容易依赖的了，另外白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

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