更年期出汗怎么办

体育锻炼：在更年期期间经常有出汗等情况的女性，这个时候除了要注意饮食方面的调理之外，在平时生活中还应该特别注意养成定时锻炼的习惯。调节生活起居：要注意调节居住环境的温度和湿度，这方面对女性更年期潮热等症状具有很好的缓解功效。比如阴虚血热的女性所居住环境应该适当偏凉，或者在炎热的季节还可以提早用凉席。激素替代：出汗情况比较严重的人群，可考虑激素替代治疗。调整饮食

(1、少喝咖啡

(2、降低食盐摄入量

(3、尽量吃鱼虾和豆类。