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味口好,很能吃,体重偏胖

味口好,很能吃,体重偏胖,担心以后成一个胖子,想尽早想法如何控制?
提问时间:2020-11-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,根据你的描述,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,日常生活中要注意饮食清淡,多运动。指导意见:根据你的情况,建议如下:

    1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;

    2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;

    3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线、

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