注意休息，少熬夜，杜绝手淫。缓解压力，多吃鱼肉在奶，大枣，桂圆。适当的运动锻炼，增强体质。正常的男性，性生活持续3-15分钟射精，就属于正常的。
如果性生活持续时间低于二分钟就射精的话，属于早泄，应该去正规医院的生殖科看一下，然后再遵医嘱对症治疗。
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