请问补维生素D吃那些食物

朋友你好。食物中的维生素D主要存在蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。

此外，强化食品是维生素D的主要来源。在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法。另维生素D是脂溶性的， 容易在体内储存， 摄入多了也可发生中毒。