固体钙和液体钙哪个好？

液态钙还是固态钙更好不能一概而论，应根据不同人群和具体条件确定。通常，液态钙更适合老年人和儿童，因为液态钙中的钙颗粒较小且分布更均匀，这在胃肠功能差的情况下有利于此类人的消化吸收。

固体钙通常适合中青年人。固体钙具有价格低，钙含量高的特点，但不易消化吸收。因此，肠胃功能不佳的人不适合食用固体钙。

此外，哪种钙质好取决于匹配的成分，例如维生素D的含量。只有当钙和维生素D达到一定比例时，钙才能被人体吸收和利用。