首页 > 权威问答 > 睡眠障碍能吃香蕉吗
患者提问

睡眠障碍能吃香蕉吗

近段时间老是失眠,想了解一下在这方面的时候睡眠障碍能吃香蕉吗?
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡前吃香蕉是对睡眠有好处的,因为香蕉中含有丰富的钾元素,钾元素使身体中必不可少的一种微量元素,而且睡觉之前可以将香蕉放在牛奶中一起吃,这样的效果会更好。

    但是睡觉之前不要吃得太多。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号