月经期后减肥

前段时间的时候我遇到一个好朋友，她看上去肥了好多好多，至少重了二十多斤，后来的时候因为很多人都叫她胖妞，她很伤心，就一直都在减肥，像跑步那些方法都试过了，但是看起来不是怎么的理想，还是一样的胖，后来人家说在月经期过后减肥是瘦的最快的。 想得到怎样的帮助：请问在月经期过后要怎么减肥啊？