怎样补肾壮阳养肝调气

您的的叙述分析，您的情况应该是身体存在着精血亏虚、阳气不足的问题。其发病可能与手淫、频繁的性生活、疲劳、熬夜、情绪、饮食等因素有关。

可考虑选用中药如六味地黄汤、归脾汤、肾气丸等加减调治。避免手淫，节制性生活。避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

加强体育运动锻炼。