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焦虑症有点事就睡不着怎么办

我最近得了焦虑症一有点事就睡不着觉，请问得了焦虑症睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑症有点事就睡不着应该在吃药的同时锻炼身体，释放焦虑。焦虑症最重要的症状就是失眠，因为内心焦虑，心没办法定下来，所以说睡不好觉，建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

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