流虚汗，黑眼圈重，没精神，吃啥

您好，很高兴为您解答问题。你所描述的所有症状都跟你五年的手淫病史有关系。这手淫引起你的精神注意力不集中，食欲不振，情绪不稳定，消极情绪，我都没有。

耐力。所以你要戒掉手淫，然后调整自己的情绪状态，制定好，工作时间和作息时间，以饱满的情绪来迎接生活和工作。调整饮食结构，保证营养供应，多搞一些户外活动，多结交朋友。

胃肠功能的问题，可以做一个胃镜的检查，看一下，可以服用儿童健胃消食片，硫糖铝，多酶片来治疗。如果对我的回答满意请给我一个评价谢谢！