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腰间盘盆出、经常腰疼

提问时间：2020-02-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，腰椎间盘膨出是有由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势是关键.意见建议：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作，长时间站,走,坐时可以佩戴腰围减轻腰部压力，祝健康

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