女孩子刚来月经要注意什么

月经来之前和月经期间不能吃辛辣刺激食物和凉食物，特别是夏季，吃冷饮会引起月经减少，痛经。生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，不要违背建议饮食以温补为主。