问患者提问

每天消耗多少卡路里减肥有效

我一直计算卡路里减肥，想坚持的计算，我想问一下，每天消耗多少卡路里减肥有效？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要减肥，要做到的是坚持，一定要坚持进行才能够有效果，再配合饮食方面合理化，少吃多餐，不要暴饮暴食，而你不需要计算每天需要消耗多少卡路里，只要自己坚持锻炼身体，在饮食方面进行控制就可以。

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