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患者提问

我身体虚胖怎么才能减肥

我现在是一个虚胖的状态,一直都在减肥,都没有效果,有什么办法可以健康快速减肥吗?
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8点以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类。

    吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动,每天早睡早起。

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