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鼾症怎么预防才有效？

我的叔叔有多年的打鼾史，而且这个呼噜打的是越来越响了，不仅影响了我们的睡眠，而且听比人说打鼾还是一种病，可以造成很大的危害，所以我想了几个预防打鼾的办法想得到怎样的帮助：鼾症怎么预防才有效？

提问时间：2021-06-20

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道

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