脾虚的可以吃以下几种食物：糯米，糯米可以补中益气，补肺敛汗，可以治疗脾虚腹泻。对于慢性胃炎，消化道溃疡的也有疗效。
粳米，可以补中益气，健脾和胃。适合中气不足，脾胃不和，呕吐泻泄，怠倦乏力的。蜂蜜，可以补益脾胃，养血安神。但是，气滞和便秘的不适合服用。
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