胃动力不足

你好，首先不许喝酒不许抽烟！那样会增加肠胃的负担！如果烟酒一定要的，那就睡醒了和睡觉前尽量不要抽也不要喝。睡觉之前喝点酸奶，那种稠稠的益生菌什么的，最好是杯装或者是瓶装的，不宜太多，少许可以减轻睡眠期间胃的压力。

不要熬夜，平时饮食不要挑食，多食蔬菜瓜果，可以适当的调整一下饮食习惯，尽量不要撑到，八成饱就可以啦。