膝盖打弯

问题分析：您好，骨折或者肌腱韧带损伤以后通常都石膏外固定，但是长期外固定关节不活动容易导致关节的僵直，等骨折或者肌腱韧带康复后需要功能锻炼恢复关节的功能。

您未诉说您骨折或者肌腱韧带的外伤情况，不知道骨折或者韧带损伤有没有涉及的膝关节。意见建议：如果您的外伤涉及到膝关节，膝关节康复的功能锻炼可能相对时间较长才能恢复到正常情况，功能锻炼可能也比较痛苦，但是没有很好的办法能够做到无痛苦的锻炼，您还是需要继续锻炼，否则会导致后遗症的发生。