有没有饮食美白的方法？

健康咨询描述：本来就不够白皙的皮肤被这几天的太阳晒的显得更加黑了，皮肤一黑真的是穿什么衣服都不好看，去买了美白面膜回来，但是朋友说这样只能脸部皮肤变白而身上还是依然不会有改变，想知道有没有饮食上的美白方法，可以使全身美白。 想得到怎样的帮助：有没有饮食上的美白方法？