睡觉前爱上厕所

病情分析：一，睡前半小时不喝水，晚间不喝凉茶，绿茶等有添加或糖份的饮料，最好喝白开水。指导意见：二，下午四点以后不要睡眠，不累不困不要上床睡觉，你躺在床上一二小时睡不着肯定有内分泌的，最好避免在睡前看书，这样会造成精神集中和精神振奋三，在有干扰的情况下，对自己做轻微的自我暗示，自我崔眠，也就是从意念（识）中，自己心里暗示自己轻松入眠