怀孕35天，准备打胎了。晚上经常失眠怎么

怀孕35天，准备打胎了。晚上经常失眠怎么办？现在总是怕孩子不小心流产了，被别人发现我怀孕了，很怕。怀孕35天，准备打胎了。晚上经常失眠怎么办？现在总是怕孩子不小心流产了，被别人发现我怀孕了，很怕。我失眠的时候，会靠自慰强迫自己睡觉。现在怀孕了，怕自慰子宫刺激过大，强烈收缩，导致流产。我该怎么办，好累，做人真的好累。从失去第一次到发现怀孕，我没有大哭过，我怕自己崩溃了