我低血压低血糖，长跑后很不舒服

女，16岁，低血压低血糖。上午十点半到十一点左右，学校测800米。跑第一圈就觉得不舒服，但仍继续跑了。跑后感觉特别难受，浑身无力，身子不受控制地发抖。头很晕，里边嗡嗡的响，而且头痛，吃了两块巧克力，腿软站不起来，但脉搏不算很乱。想得到的帮助：这是怎么了？怎样及时缓解？如何预防？