膝盖疼转移

上星期的周一跑步时，膝盖前面的侧面筋疼。开始以为慢跑能缓解，跑了之后有点严重。歇了几天，又跑。到上周六还没好，就打了针，但是抗体没什么大作用。之后才开始贴膏药、喷些药。今天才感到膝盖上的筋转移到肉上了。（之前都是只有跑着或走着才疼）请问这是疼痛转好的表现吗？如果是，那么最少多少天能不疼了？