求心理医生来回答我是焦躁和强迫

在初中的时候由于上课没认真听讲 所以联想后果 导致我我上课 写作业时 经常想起这件事 就学不好习 我强迫自己集中精力 但越来越焦躁 现在我经常反复 强迫自己忘掉这件事 但只要写作业就会想起来 越来越焦躁 现在十分苦恼 感觉要疯了 求心理医生告诉我该如何不想起这件事 我学习很好: