上夜班老是不在状态！

病情分析：可能引起您失眠的原因有很多：比如生气、换环境、心里压力大等；神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；您所说的更年期综合征也是原因之一。

指导意见：建议您先治疗要以调养为主，药物为辅。比如坚持锻炼；一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

全身放松法