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哺乳期缺钙怎么办呢

我现在处于哺乳期，因为家离单位很近，中途还是可以回来喂小孩，上周单位组织体检，拿到体检报告说是我缺钙，这哺乳期缺钙怎么办呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性哺乳期缺钙也是正常的，尽量及时进行补钙，而且在哺乳期，宝宝主要通过妈妈来摄入钙量，如果妈妈本身的钙量不足，就明显出现小腿抽筋、腰骨痛等情况。
可以以吃点钙片；尽量是通过食物补钙，可以饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物进行补钙。

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