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有什么办法可以缓解失眠呢？

健康咨询描述：本来是工作刚忙完，和朋友出来散心了，可是晚上却又失眠了，翻来覆去怎么也是睡不着，工作时光想工作的事了，失眠可以理解，现在工作刚刚放松了，却还是睡不着觉，有什么办法可以缓解失眠呢。想得到怎样的帮助：用什么办法可以缓解失眠的情况？

提问时间：2022-10-07

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