轻度子宫垂体

病情分析：你好你这个情况可以通过自身锻炼起到很好的治疗作用。缩肛是可以治疗子宫脱垂的。指导意见：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。