例假不正常

病情分析：你好，就你的描述考虑你是月经不调，建议你可以用女宝胶囊或者得生胶囊治疗。指导意见：建议你必要时寻求医生的诊治，平日的自我调理亦很重要。

因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。