问患者提问

喝蒙牛纯牛奶能减肥吗

我是一个十分爱美的人，有一句话说的好，爱美之心，人皆有之，但是我太胖了，朋友说是喝牛奶可以减肥，我每天晚上都喝蒙牛纯牛奶不吃饭，不知道这样的方法喝蒙牛纯牛奶能减肥吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝蒙牛纯牛奶没有减肥的作用，为了减肥就要减少饮食量，不能暴饮暴食，不能吃得太撑了。能少吃一点，不要多吃，吃多了对健康不利，容易导致消化不良，喝白开水，减少热量的摄入，还需要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，要多运动，锻炼身体，提高自身身体新陈代谢。

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