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问患者提问

请问失眠的人需要注意什么啊？

健康咨询描述：我最近很长时间了总是睡不着，也有可能是因为公司的事，我也吃了一点安神的药，但还是睡不着，我白头总是无精打采，人也瘦了，我想问一下失眠的人需要注意什么？想得到怎样的帮助：失眠的人需要注意什么呢？

提问时间：2022-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述：睡眠差多是神经衰弱的表现，和平时生活调理有很大关系。指导意见：所以建议你饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物，睡前喝杯牛奶，不宜剧烈活动，用热水泡脚。
这些都有利于调理。祝你健康！

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