女生啤酒肚怎么减最快?

平时可喝些柠檬汁,忌食:油炸(麦当劳.肯得基等)油炸食品来原于西方,而今也是造成众多现代性疾病的最愧祸首(高血压,心脏病,糖尿病等),动物内脏.高热量食物(狗肉,牛肉,羊肉.酒不可多喝,多喝伤肝,一天最多500ML啤酒.还有就是忌零食,零食中糖过多,糖吃多了没任何好处,只有热量.忌辛辣食,以清淡为主.再就是运动,我个人认为最好的运动就是做仰卧起坐,真的很管用的,要坚持做每天逐渐增加,加到加不加为止,还可做些慢跑,最科学的方法就是改变你的生活习惯,从你啤酒肚形成的原因入手,从而达到最好的效果。