3岁孩子便秘了，家长要注意提醒宝宝多喝水。不要给孩子吃过多的零食，特别是容易上火的食物。饮食上，孩子本来就小，不要吃的太咸了，还有辛辣的食物。
多给孩子吃水果水果水分高，并且有助于肠胃蠕动。给孩子养成喝粥的习惯，粥最养胃，也最去火，非常适合宝宝的饮食。
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