落枕通常是由于枕头高度不合适或者睡姿不好造成颈部肌肉发生痉挛从而出现的症状。建议：落枕后睡觉最好选择较软的枕头，尽量不要将头部垫高，可以选择平睡。
必要时在局部贴止痛膏能够缓解疼痛，也可以通过局部热敷，减轻症状。
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