两岁宝宝一天饮食安排要少吃多餐、荤素搭配。两岁的宝宝乳牙基本长齐,具有一定的咀嚼功能,但消化能力还比较差,要注意少吃多餐。
比如早晨6点左右,可以喝牛奶或奶粉、吃面包;早晨8点左右可以吃鸡蛋;中午12点时,可以吃适量的软饭,加上鱼肉、青菜等;
下午3点左右可以吃时令水果;晚上6点左右,可喝米粥,加上虾肉、青菜等;晚上10点左右可以喝牛奶或奶粉。均衡摄取营养,才能满足宝宝生长发育需要。
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