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糖尿病人能吃什么零食呢

我是个吃货，但我有糖尿病，我很痛苦，这也不能吃，那也不能吃，想知道能吃什么零食？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病人可以适量吃一些坚果类的零食。坚果品种众多，如花生、瓜子、榛子、核桃等，也包括花生酱等衍生食品，这些食物中含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的分解，从而达到控制血糖的目的。

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